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季馨远

季馨远 5 分

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黄四帝内经与与职场养生

发布日期:2015-07-17浏览:4207

  • 课程大纲

    第一篇:四季养生
    一、四季养生总则:春生夏长秋收冬藏(冬不养藏春必病温 )
    二、春天养肝
    肝脏在身体所有的器官当中是唯一生子的器官
    肝脏相关的疾病的预防和治疗
    肝脏病人正确饮食
    药物对肝脏的影响
    正确的养肝的食疗
    三、 夏天养心
    心脏病是冬天的多发疾病 
    养护不当会带来哪些问题及稳性问题
    心脏喜苦 
    夏天合理饮食养心
    四、长夏养脾


    脾主运化的作用
    脾喜宣发的食品
    肥胖和脾相关联
    夏季养生食品养生和食品禁忌
    三、秋天养肺
    生发的季节(春捂秋冻)
    饮食预防感冒
    ……
    第二篇:黄帝内经
    一、五谷为养 五畜为益 五菜为充五果为助


    二、养生“四步曲”
    1、养性情: 多念则使神散,多欲则损志,多怒则百脉不定……
    2、养睡眠: 
    3、养居处: 室大多阴,台高多阳。多阴则蹶,多阳则痿。
    4、养房事: 阴阳和谐


    三、过去人得病的原因
    出则以车,入则以辇~招痹之机 
    肥肉厚酒,务以相强~烂肠之食 
    糜曼皓齿,郑卫之音~伐性之斧


    四、现代病的四大根源:
    情志不遂 暴饮暴食 不运动 对药物过分依赖

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