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季馨远

季馨远 5 分

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黄帝内经与与职场养生

发布日期:2015-07-17浏览:4182

  • 课程大纲

    第一篇:四季养生
    1、春生夏长秋收冬藏(冬不养藏.春必病温 ) 春天养肝 肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官. 肝脏相关的疾病的预防和治疗 肝脏病人正确饮食 药物对肝脏的影响 正确的养肝的食疗
    2、 夏天养心
    . 心脏病是冬天的多发疾病 养护不当会带来哪些问题及稳性问题. 心脏喜苦. 夏天合理饮食养心
    3、长夏养脾 .脾主运化的作用 .脾喜宣发的食品 .肥胖和脾相关联 .夏季养生食品养生和食品禁忌秋天养生养肺.生发的季节(春捂秋冻).饮食预防感冒……


    第二篇:黄帝内经
    五谷为养:种子(米面黍稷菽)
    五畜为益:精血(牛羊猪狗鸡)
    五菜为充:疏通
    五果为助:滋润
    春,粮食;
    夏,羹;
    秋,酱;
    冬,饮。
    冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方上床萝卜下床姜,不用医生开药方养性情: 多念则使神散,多欲则损志,多怒则百脉不定……养睡眠:养居处: 室大多阴,台高多阳。多阴则蹶,多阳则痿。养房事: 阴阳和谐好好吃饭,好好睡觉,不生气,多锻炼
    过去人得病的原因出则以车,入则以辇~招痹之机肥肉厚酒,务以相强~烂肠之食糜曼皓齿,郑卫之音~伐性之斧
    现代病的四大根源:情志不遂 暴饮暴食 不运动 对药物过分依赖

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